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こわいですね。まだ。
早く思いっきり笑いたいです。
私は元々腰痛もちです。
というか若い頃からヘルニアの体質で
って日本語が変かな。
すぐにヘルニアになりやすいので
日常生活にも気をつけています。
腰がらくになるのをつけたり
変な格好で物を持たなかったり。
そして、最近は少し安定したので
運動を始めました。
やっぱり背筋と腹筋をつけないとですね！
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